분리유청단백질(WPI)이란? 분리유청단백질 제품 추천정리

오늘은 분리유청단백질에 대해서 상세히 알아보겠습니다.

많은 분들이 건강에 관심을 가지시면서 가장 흔하게 시작하는 운동이 헬스인 것 같습니다.

헬스를 시작하시고 시간이 조금 지나면 단백질 보충제를 먹어야하는데.. ‘분리유청단백질이 뭐지?‘ 라고 생각하시는 분들이 많이 늘어나시는데요.

이제 막 운동을 시작하셔서 단백질 보충제를 고르시는 분들께 이 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

해당 글은 여러개의 유튜브 영상을 토대로 작성하였습니다.

참조한 유튜브 영상

• 159만뷰 – 163만 유튜버 약사가 들려주는 약이야기의 건강한 노년을 위한 단백질 보충제
• 15만뷰 – 45만 유튜버 닥터딩요 단백질 보충제 총정리
• 8만뷰 – 15만 유튜버 건강의학전문채널 하이닥 단백질 보충제부터 챙기세요!
• 12만뷰 – 20만 유튜버 동면중 님의 단백질 보충제 100% 활용하기

헬스를 즐기시는 분이라면 꼭 읽어야할 글 – 단백질 보충제(프로틴) 먹는 법과 하루 섭취량 총정리

분리유청단백질이란?

가장 흔하게 많이 먹는 단백질 보충제라고 하면 유청단백질을 꼽을 수 있습니다. 우유에서 추출한 동물성 단백질인데요.

유청 단백질은 우유를 끓일 때 생기는 얇은 막 부분을 말합니다.

옛날에는 유청단백질은 치즈를 만들고 남은 물이라서 그냥 버렸다고 해요.

그러다가 어느 사업가가 치즈를 만들고 남은 물을 가루로 만들어서 판매를 시작했는데 그게 유청단백질이라는 말이 많더라구요.

이렇게 남은 물에는 유당과 지방이 포함되어 있습니다.

분리유청단백질은 유청단백질을 미세한 필터로 걸러내서 만든 단백질로 유청단백질보다 단백질 순도를 더 높은 단백질이라고 생각하시면 이해하시기 편합니다.

분리유청단백질의 장점

헬스를 시작하시는 많은 분들 중에 유당불내증으로 인해 보충제 섭취가 힘드신 분들이 많이 계십니다.

흔히 우유를 먹으면 설사나 복통을 느끼시는 분들을 말하는데요.

분리유청단백질은 유당을 제거하기 때문에 유당불내증이 있으신 분들도 편하게 섭취하실 수 있습니다.

보통 단백질보충제 중 ‘WPI‘,’락토프리‘, ‘아이솔레이트‘이라는 단어가 들어있다면 분리유청단백질이라고 생각하시면 됩니다.

소화능력이 안좋으시거나, 유청단백질을 섭취했을때 속이 더 부룩하거나 소화가 잘 안되시는 분이라면 분리유청 단백질을 추천드립니다.

그 밖에도 분리유청단백질은 유당과 지방을 분리했기 때문에 흡수가 더 잘되는 장점이 있습니다.

우유도 잘 먹고, 유당불내증이 없으신 분이라면 단백질 보충제(프로틴) 먹는 법과 하루 섭취량 총정리 글의 추천제품들을 참조하셔서 좋은 제품을 구매하시는 것도 좋을 것 같습니다.

그리고 분리유청단백질 이외의 다른 단백질에 대해서 궁금하신 분이라면 위의 글을 읽어보시면 도움이 되실 것 같습니다.

분리유청단밸질 단점

단점은 크게 없지만, 가장 큰 단점이라고 한다면 당연히 한번의 가공 작업이 더 들어가는 만큼 가격대가 유청단백질보다 조금 더 상승합니다.

보통 10~30%정도 분리유청단백질이 유청단백질에 비해 비싼 편입니다.

분리유청단백질 추천 제품

제춤 추천은 순위가 아닙니다. 유료광고가 아닌 많은 영상이나 글에서 추천하는 제품들을 소개하고 정리해놓은 것이니 참조부탁드립니다.

간단 요약

신타6은 맛때문에 사시는 분들이 많고, 가성비는 마이프로틴이 가장 좋은 편입니다.

WPI로 본다면 현재 옵티멈이 조금 더 저렴 합니다.

하지만 할인 시기에 따라 가성비는 언제든지 변동할 수 있으며 또한 가성비는 단순히 용량과 가격만 비교하는 것이 아니라 프로틴 함량을 함께 비교해야 정확합니다.

맛 : 신타6 > 컴뱃 > 마이 프로틴 > 옵티멈
성분 : 옵티멈 > 컴뱃 > 마이프로틴 > 신타 6
풀림도 : 옵티멈 = 컴뱃 = 신타6 > 마이 프로틴
배송 : 신타6 = 컴뱃 = 옵티멈 > 마이 프로틴
포장 : 컴뱃 = 옵티멈 = 신타 6 > 마이 프로틴
가성비 : 옵티멈 > 마이 프로틴 > 컴뱃 > 신타 6

최근 동면중님의 정리해주신 이미지를 참조하시면 도움이 될 것 같습니다. 함께 첨부합니다.

동면중님은 개인적으로도 잘 보고 있는 스포츠 영양사님인데요. 20만유튜버로 보충제와 건강에 대한 이야기를 많이 다루십니다.

단백질 보충제에 대해서 궁금하시다면 단백질 보충제 100% 활용하기 이 영상만 보셔도 왠만한 궁금증은 다 해결되실거라 생각합니다.

1)옵티멈뉴트리션 골드 스탠다드 웨이 프로틴 아이솔레이트 

WPI제품으로 많이 추천하는 제품입니다. 순도나 단백질 함량을 생각하면 가성비 역시 나쁘지 않습니다.

2)신타6

가장 많은 분들이 알고 계시는 그 빨간통입니다. 요즘엔 워낙 많은 제품들이 나와 예전만큼 인기는 못하지만 높은 인지도와 맛있다는 것은 누구도 부정할 수 없을 것 같네요.

3)마이프로틴 WPI 아이솔레이트

마이프로틴은 헬스유튜버들의 제휴마케팅으로 더욱 많이 알려진 회사인데요. 가격대가 착한 편이라 가성비가 좋은 보충제라는 소리를 많이 듣는 것 같습니다.

4)컴뱃 프로틴 파우더 아이솔레이트

4개 상품 중에 가격대는 가장 저렴한 제품입니다. 최근 가성비로 많이 찾는 제품입니다.

이렇게 분리유청단백질 WPI 제품에 대해서 대략적으로 정리해드렸습니다. 해당 글과 함께 단백질 보충제(프로틴) 먹는 법과 하루 섭취량 총정리 글을 함께 읽으시면 단백질 보충제에 대한 대부분 궁금증이 풀릴거라 생각합니다.

해당 글을 작성하는데 많은 사이트와 영상을 참조하여서 정리한 만큼 해당 글을 읽으시는 분들의 궁금증 해결에 많은 도움이되었으면 좋겠습니다.