크레아틴 운동 전 운동 후 언제 먹어야할까? 함께 먹으면 안좋은 음식 1가지
크레아틴은 많은 헬스매니아분들이 섭취하시는 그리고 추천하는 보충제입니다. 헬스인들이 가장 많이 섭취하는 보충제를 뽑으라고 한다면 단백질 보충제와 크레아틴을 꼽을 수 있습니다. 오늘은 크레아틴 하루권장 섭취량과 효과적으로 먹는 방법 및 추천 제품 몇가지를 소개해드릴테니 도움이 되셨으면 합니다. 참조한 유튜브 영상 함께 읽으면 좋은 글 크레아틴이란? 크레아틴은 우리 체내에서 일반적으로 발견되는 성분입니다. 보통 근육에 에너지를 전달하고, 운동 시…