생활습관 변화만으로 더 오래 살 수 있다면?
당신은 지금 당장 생활습관을 바꿔 더 오래, 건강하게 살 수 있는 기회를 갖고 있습니다. 이러한 변화는 어렵지 않으며, 실제로 40세까지 건강한 생활습관을 유지하는 것만으로 평균적으로 20년 가까이 더 오래 살 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이 글에서는 긴 수명과 건강한 삶을 위한 핵심 생활습관들을 소개합니다. 생활습관 매일 조금씩 움직이기 규칙적인 운동은 건강 유지에 매우 중요합니다….
생활습관