칼슘 권장량

해당 글에서는 칼슘 하루 권장량과 과다 섭취 시 부작용 등에 대해서 상세히 살펴보겠습니다. 칼슘도 우리몸에 도움이 되는 중요한 성분이지만, 보충제의 경우 잘못먹으면 오히려 부작용이 생기는 경우가 많은 만큼 잘 비교해보시고 고르시기 바랍니다. 참조한 유튜브영상 함께 읽으면 좋은 글 칼슘이란 칼슘은 뼈와 이빨을 구성하는 주요한 성분으로 뼈의 강도와 구조를 유지하는데 필수적으로 사용됩니다. 뿐만 아니라 신경 전달과…