오늘은 분리유청단백질에 대해서 상세히 알아보겠습니다. 많은 분들이 건강에 관심을 가지시면서 가장 흔하게 시작하는 운동이 헬스인 것 같습니다. 헬스를 시작하시고 시간이 조금 지나면 단백질 보충제를 먹어야하는데.. ‘분리유청단백질이 뭐지?‘ 라고 생각하시는 분들이 많이 늘어나시는데요. 이제 막 운동을 시작하셔서 단백질 보충제를 고르시는 분들께 이 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 해당 글은 여러개의 유튜브 영상을 토대로 작성하였습니다. 참조한 유튜브 영상…
건강에 관심있는 분들이라면 다들 아시겠지만 약사, 영양사 등 많은 전문가분들이 가장 챙겨먹어야하는 영양제를 꼽을때 종합비타민과 오메가3를 말합니다. 이전 글에서는 종합비타민을 먹어야하는 이유와 추천 제품 4개를 소개해드렸는데요. 이번 글에서는 오메가3 권장 섭취량과 먹어야하는 이유 추천 제품 순위를 살펴보겠습니다. ※오메가 같은 성분은 전문적인 지식이 필요하기 때문에 약사,영양사 분들이 운영하는 유튜브채널 중 유료광고가 아닌 영상들만 참조하여 정리해봤습니다. 참조한…
건강에 관심이 있으신 분이라면 종합비타민 먹어야하는 이유나 종합비타민과 함께 꼭 챙겨먹어야하는 영양제들에 대해 많은 관심이 있을텐데요. 해당 글에서는 종합비타민을 먹어야하는 이유와 효과 종합비타민 제품 추천순위를 정리해서 알려드리겠습니다. ※종합비타민 같은 성분에 대해서는 전문적인 지식이 필요하다는 생각이 들어 약사분들이 운영하는 유튜브채널 중 유료광고가 아닌 영상들만 참조하여 정리해봤습니다. 해당 글은 여러개의 유튜브 영상을 토대로 작성하였습니다. 유튜브 참조한 영상…
점점 많은 분들이 건강에 관심을 가지시면서 시간과 비용을 생각했을때 가장 접근하기 쉬운 운동인 헬스를 즐기시는 분들이 많이 늘어났습니다. 그와 함께 많은 분들디 단백질 보충제(프로틴)을 섭취하려고 알아보시는데요. 해당 글에서는 단백질 보충제(프로틴)을 효과적으로 먹는 방법과 하루 섭취량 등에 대해서 자세히 정리해드리도록 하겠습니다. 해당 글은 여러개의 유튜브 영상을 토대로 작성하였습니다. 유튜브 참조한 영상 함께 보면 좋은 글 1.단백질보충제(프로틴)이란?…